Qiqong-viikonloppuretriitti
Itä-Hämeen opisto
Börjar
10.04.2027
Avslutar
11.04.2027
Undervisningsspråk
Finska
Utbildningens omfattning
Viikonloppukurssi
Utbildningsform
Kortkurser
Utbildningsområde
Hälsa och välmående, Kompetens för välbefinnande, Konst och kultur, Liikunta, Motion och dans
Beskrivning av utbildning
Qigong-kursseilla opetellaan liikesarjoja, jotka yhdistävät rennon fyysisen liikkeen, hengityksen ja tietoisen läsnäolon. Harjoitukset tehdään pääosin seisten, eikä niissä vaadita suurta notkeutta tai voimaa. Laji sopii erinomaisesti stressin lievitykseen, tasapainon parantamiseen ja kehonhuoltoon. Kurssi sopii erinomaisesti aivan kaikille – myös vasta-alkajille! Harjoituksen hyödyt sinulle: lisää selkärangan, lihasten ja nivelten liikkuvuutta, edesauttaa luonnollista, syvää hengitystä, rauhoittaa mieltä ja helpottaa levottomuutta sekä parantaa keskittymiskykyä ja lievittää stressiä.