Voi paremmin – kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
Jyväskylän kristillinen opisto
Börjar
16.11.2021
Avslutar
17.11.2021
Undervisningsspråk
Finska
Utbildningens omfattning
0,5op
Utbildningsform
Kortkurser
Utbildningsområde
Församlingsarbete och teologi, Hälsa och välmående, Työhyvinvointikoulutus
Beskrivning av utbildning
Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu mielen palautumisesta, omien vahvuuksien ja energiasyöppöjen tunnistamisesta sekä fyysisten harjoitteiden, ravitsemuksen ja levon tasapainosta. Koulutuksessa tarkastellaan psyykkistä selviytymiskykyä eli resilienssiä ja voit tunnistaa, mitkä asiat vaikuttavat omaan palautumiskykyysi arjessa ja työssä. Liikunta, ravinto ja lepo ovat kaikki tärkeitä osa-alueita, mutta miten saamme pidettyä tämän kokonaisuuden tasapainossa? Koulutuksessa tehdään toiminnallisia harjoituksia ja tehtäviä erityisesti liikkumiseen ja ravitsemukseen liittyen. Hinta 250€