Voi paremmin – kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

Jyväskylän kristillinen opisto


Börjar

16.11.2021

Avslutar

17.11.2021

Undervisningsspråk

Finska

Utbildningens omfattning

0,5op


Utbildningsform

Kortkurser

Utbildningsområde

Församlingsarbete och teologi, Hälsa och välmående, Työhyvinvointikoulutus

Beskrivning av utbildning

Kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu mielen palautumisesta, omien vahvuuksien ja energiasyöppöjen tunnistamisesta sekä fyysisten harjoitteiden, ravitsemuksen ja levon tasapainosta. Koulutuksessa tarkastellaan psyykkistä selviytymiskykyä eli resilienssiä ja voit tunnistaa, mitkä asiat vaikuttavat omaan palautumiskykyysi arjessa ja työssä. Liikunta, ravinto ja lepo ovat kaikki tärkeitä osa-alueita, mutta miten saamme pidettyä tämän kokonaisuuden tasapainossa? Koulutuksessa tehdään toiminnallisia harjoituksia ja tehtäviä erityisesti liikkumiseen ja ravitsemukseen liittyen. Hinta 250€