Perinteinen joogakurssi -tule Ailan kanssa joogaamaan!

Itä-Hämeen opisto


Börjar

05.08.2024

Avslutar

07.08.2024

Undervisningsspråk

Finska

Utbildningens omfattning

3 pv


Utbildningsform

Kortkurser

Utbildningsområde

Liikunta

Beskrivning av utbildning

Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, joka voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä. Sen avulla voidaan vähentää stressiä ja kehon jännityksiä. Säännöllinen joogan harrastaminen parantaa lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa. Joogaopettajan hathajoogakurssilla tehdään kehon ja mielen hyvinvointia tukevia harjoituksia sekä keskustellaan asana-analyyseistä.