Karpalo-kurssi
Perheniemen evankelinen opisto
Börjar
05.02.2020
Avslutar
09.02.2020
Undervisningsspråk
Finska
Utbildningsform
Kortkurser
Utbildningsområde
Hälsa och välmående
Beskrivning av utbildning
Karpalo-elämäntapa vähentää monia terveysriskejä kuten ylipainoa, verenpainetta, korkeaa kolesterolia ja kohonneita sokeriarvoja. Peruskoulutus kestää viisi vuorokautta, jonka jälkeen osallistujat jatkavat ohjelmaa kotonaan viiden viikon ajan. Osallistujia kannustetaan lisäämään kasvisten, marjojen, hedelmien, pähkinöiden, palkokasvien ja täysjyväviljan syömistä. Samalla pyritään vähentämään sokeria, eläinperäistä ja pitkälle käsiteltyä ruokaa.