Hengityksestä avaimia kehossa tuntuviin jännityksiin ja lukkoihin
Perheniemen evankelinen opisto
Börjar
31.01.2020
Avslutar
02.02.2020
Undervisningsspråk
Finska
Utbildningens omfattning
15 t
Utbildningsform
Kortkurser
Utbildningsområde
Hälsa och välmående, Teologia
Beskrivning av utbildning
Hengitys on tärkeä psykofyysinen menetelmä. Se auttaa stressin hallinnassa ja kehon yleisen jännittyneisyyden rauhoittamisessa sekä monenlaisiin tilanteisiin liittyvän sosiaalisen jännityksen lieventämisessä. Hengityksen tarjoamista avaimista hyötyy jokainen, ja niitä voidaan käyttää avuksi esim. astmaan ja hyperventilaatioon liittyen. Kurssilla opitaan hengittämisen tapoja ja niiden rauhoittavaa vaikutusta.