Hengityksestä avaimia kehossa tuntuviin jännityksiin ja lukkoihin

Perheniemen evankelinen opisto


Börjar

31.01.2020

Avslutar

02.02.2020

Undervisningsspråk

Finska

Utbildningens omfattning

15 t


Utbildningsform

Kortkurser

Utbildningsområde

Hälsa och välmående, Teologia

Beskrivning av utbildning

Hengitys on tärkeä psykofyysinen menetelmä. Se auttaa stressin hallinnassa ja kehon yleisen jännittyneisyyden rauhoittamisessa sekä monenlaisiin tilanteisiin liittyvän sosiaalisen jännityksen lieventämisessä. Hengityksen tarjoamista avaimista hyötyy jokainen, ja niitä voidaan käyttää avuksi esim. astmaan ja hyperventilaatioon liittyen. Kurssilla opitaan hengittämisen tapoja ja niiden rauhoittavaa vaikutusta.